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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 \* |& _/ D' x& q$ N$ T
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: P7 X2 q9 R# e
/ [5 y# R/ ]6 r" _) z* y2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! @2 @3 y" L/ \
3、菠萝$ @) S& r1 `& O, E" h
, b: J; k: @* }/ s; Q l G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿; Q# y: ]8 ?+ M* b: T7 Z
( R7 b* j* Z t& a N$ V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子! H% o- n9 I5 E* J
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 T$ b6 |' w$ {' F
" e5 y* l8 k8 o I/ r* X6、香蕉0 ~/ f6 ~+ V/ w" K" h2 a) s+ r0 w
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' v4 o' O! ^: l; g: U( `
5 C, _! }2 S0 v7、桔子
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. f. j& ]2 M; q$ r- l9 @/ ]含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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& H! x: P& j! n; ]3 W3 K8、黑枣
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- R, I/ a& H! N* U含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36